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第14章 更加锈人

作者:十六月亮圆 字数:4123 更新:2024-06-23 01:35:05

教官面色十分犹豫,但还是推<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/tuo.jpg">道:“我了解您的想法,但是公主您还是要根据自己的体质来,不能<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/cao.jpg">之过急。”话是说的合情合理,让人挑不出一点错来。

  但希桐心里很不<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/shuang.jpg">,有股热气环绕在<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/xiong.jpg">口,让人闷的慌,在她控制不住想要发<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/xie.jpg">出来时,莫南州这时开口道:“按照公主的想法来吧。

  在不影响公主身体状态的情况下,适当增加强度是没有问题的,更何况,除了我还有教官们陪着公主一起训练,在校内这么多人还保证不了公主的安全吗?”然后面对希桐,目光专注的盯着她:公主,我说的对吗?”

  莫南州跟教官说的这两句话,触动到希桐的内心了。前一周希桐因为低血糖在浴室晕倒,希桐的体质他是很清楚的,但是莫南州还是充分尊重了她的想法。

  希桐点点头,对莫南州展开一个浅笑,就这样安排吧,我很满意。”***讨论一番后,希桐的训练方案就这样拍板定案下来了。

  莫南州从椅子上站起身来,整个人正面朝向希桐“公主,那我们现在去进行体能训练吧。”在去训练室的路上,莫南州询问希桐,需要让雅格过来陪练吗?他想着。

  在训练过程中双方是少不了肢体上的接触,他要是陪练的话,怕希桐没有那么方便…希桐思考了一番,然后摇了摇头“你能陪我一起训练吗?其实我希望有人可以督促我,你方便吗?”

  莫南州听到这话心中窃喜,脸上表情依旧保持平静,面不改<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/se.jpg">:“可以的,我很方便。”“好,那就麻烦你了。不会影响你的训练进度吧?”

  “不会,没有影响。那公主以后要严格按照计划训练来,这个过程中我们可要相互督促。”说到督促时候莫南州对着希桐挑了挑眉毛,希桐觉得他这举动有点可爱,之后希桐的语气也轻松不少:“在今后训练的日子里,就麻烦世子多多关照了。

  不过我提前说好,训练的时候不许给我放水…”希桐不愿意让雅格陪着自己训练的原因也在这里。

  在之前的体能训练中,雅格顾忌着她的身份或者身体,格斗招式动作都是轻飘飘,生怕伤到希桐。可想而知,这样“轻松”的训练怎么可能提高身体素质呢。所有人都对她没有要求的日子过得非常轻松。

  但是现在的她不要这种轻松了…莫南州回复:“不会的,但是前期我会根据你的身体承受能力来的,如果训练过程中你有任何的不舒服都要立刻跟我说,知道了吗?”希桐点头,表示自己清楚。

  不过莫南州有点疑惑,之前希桐从来没有表现出过想要训练的意向,怎么会在这段时间想学习机甲。心中疑惑的同时他也把这个疑问抛给希桐了。希桐声音清脆又坚定,回答着莫南州,又像是说给自己。

  “有一朵花,在花园里被悉心培育,有人专门给它浇水、施肥、修剪、不见风霜雨雪。它需要做的只是盛开,释放美丽给人欣赏罢了。”

  “但是这朵花更想待在山涧中,草原上,任意一个自己想待的地方,自由生长…”“花一定是花吗?它可能是一棵树,是一颗小草,是谁让它只能做一朵花?而现在它不想做一朵花了。”阳光斜<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/she.jpg">在希桐身上,让她全身像是镀了一层光,整个人像是从光下孕育而生,是一个全新的她。

  多年以后莫南州还记得这个特别美好的时刻…希桐在更衣室给自己打气,换好训练服拉门出去了。

  她的体能差,一个动作需要发挥100%的力量,她只能发挥50%。手臂的爆发力,腿部、下盘、核心肌<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/rou.jpg">群都需要锻炼…首先是氧气耐力训练也就是跑步,教官在跑步机上给她示范了动作,希桐表示了解之后就开始热身进行练习。跑步时,莫南州在旁边盯着她的动作,看她跑步时候的心率。

  希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难,结果越到后面越累,最后5…10分钟真是度秒如年…下来之后希桐只感觉自己脚软,莫南州把她扶到旁边,给她递上水。希桐咕咚喝了一大口。

  他蹲下希桐旁边,查看她的膝盖,确认一下膝盖有没有损伤。休息够了之后,希桐进行了上肢力量训练,做了俯卧撑、卧推、引体向上这些动作各3组。训练做到一半她就感觉自己手臂酸<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/zhang.jpg">的疼痛,脑海传来疼痛,难受,我不行了。这些想法。

  希桐咬咬牙,努力把这些想法<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/ya.jpg">下去,一言不发的继续进行着动作,大脑开始晕眩,耳中传来轰鸣声,汗水从她的额头<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/liu.jpg">到下颌,滴落到地面上…时间一分一秒的过去,终于,终于希桐听到那一声结束的声音,她的身子一松,瘫软在地板上。

  莫南州把她扶起,让她靠在座椅上,拿着手帕递给她,希桐拿起手帕把脸上汗水拭去,快速的擦完脸颊。拿起之前莫南州给她的能量饮剂喝起来,饮剂空了半瓶之后,希桐才感觉自己回血了几分活力…许教官在旁边希桐的整个训练。

  心想着:“三公主虽然体能较差,但是她的毅力还是不错的。”本来他以为公主中途会喊停的,没想到她却咬牙坚持下来,很难得了…不过他看到希桐的样子,也明白她今天身体已经达到了极限,开口说到:“公主,今天的训练就到这里吧。

  考虑到您的身体情况,后面柔韧<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/xing.jpg">训练,下肢力量训练还有<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/yao.jpg">腹和平衡协调训练后面在进行安排…公主今天的表现,可以说是新手里相当优秀的了。”

  希桐感觉自己现在也确实也没有什么力气了。再来一组训练她吃不消了。于是抬手表示同意,她手臂举起来还很酸痛。

  不知道休息了多久,希桐准备去冲个澡,洗去这一身的黏腻,在她去往盥洗室的时候,莫南州把能量饮剂递给她,示意她补充一点能量。希桐接过饮剂喝了两大口。

  毕竟浴室晕倒摔伤的这种事情她不想在经历第二次了。洗漱完毕之后,回到房子里已经半夜了。

  希桐躺在<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/chuang.jpg">上睡不着。一向被她抱在怀里的鸭子玩偶此刻放在旁边,原因无他,手臂真的太酸痛了,尤其是上臂,酸<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/zhang.jpg">酸<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/zhang.jpg">的很不舒服,此时她的房门被敲响了。

  同时响起的还有莫南州的声音。“公主,睡了吗?我有样东西要给你。”平时这个时候希桐就去开门了。

  不过她今天实在是不想动,于是让智能家居开的锁。莫南州没想到一进房间是这样一番景象,希桐靠坐在<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/chuang.jpg">头,穿着修身的吊带真丝睡裙。

  细细的两<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/gen.jpg">带子,把她的脖颈,肩膀都展<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/lou.jpg">出来,形状优美的锁骨下是<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/xiong.jpg">口,莹白的肌肤上是<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/liu.jpg">畅凸起的弧线,吸引人去探究…他不是没有看过希桐的身体,但是这样犹抱琵琶半遮面,显得更加<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/you.jpg">人,吸引着目光。莫南州眼神一沉,盯着那里…希桐后知后觉才反映过来。

  她今晚穿的睡裙是比较<img src="http://xs.80110110ks.com/pic/PexP/xing.jpg">感的款式,莫南州进来之后一直没有说话,一看他的眼神,一直停留在她身上…希桐精致的小脸上飞快的爬上两朵红晕,不知道是羞的还是气的。

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