“松鹤拳，讲究的是下盘稳如泰山，上⾝灵如蛇，所以欲练武，必先练下盘！”重间离拍了拍萧仁的腿大，萧仁不知道为什么一个力气支撑不住，竟然摔倒在地。
知道自己下盘不稳的萧仁吐了吐头舌不好意思地摸了摸柔柔地头发“那这下盘应该怎么练啊！”“站马步！”重间离背着手说道，眉宇间有些期奕。
“站马步！”萧仁一听，头有些大，他可是经常看到孙政在村口站马步，也就那个样子。：“师傅，这个谁都会，还用教么？”
“哦！那你站一下试试。”重间离走了两步，示意萧仁蹲下。
萧仁想，以前自己没強化过，估计站个马步估计也可以十几分钟，现在都易经洗髓过了，怎么说半个时辰还是有的。萧仁立刻甩开膀子，⾝子半蹲，将双手平伸出去，⾝子一动不动，眼睛一眨不眨。蹲了得四平八稳。
“师傅，是这样么？”萧仁得意地开口问道，重间离并没有回答，含笑看着萧仁。
估计还没过半柱香的时间，萧仁的膝盖就开始发酸，过了十来分钟，他的腿两都开始打起哆嗦来，腰也酸地不行，随后全⾝都是有些热燥，额头上也冒出了些许汗珠。
萧仁知道自己快坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉颇为发酸的膝盖“师傅，是这样么？”
重间离潇洒地摇了头摇：“你这样四平八稳地傻傻站在那尔，就只会站得腰肌劳损，事倍功半！马步，马步，里面有马，顾名思义，带着一个马字，就是要站出个马的模样来。”
“站出个马来？”萧仁听不明白。自己不就站出个马来了吗。要不然怎么叫马步。
重间离摇了头摇，自己做了个马步。“腿两平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，腿大与地面平行。同时舿向前內收，臋部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。这样才不会累！”
萧仁好像有些懂了，也是照着做。重间离在一旁指导。时刻休整一下萧仁的势姿。
大约过了十来分钟，重间离这才満意的点了点头，退开一旁。“就是这样，记住了，这就是马步。你先打一周马步的基础。下盘不稳，上⾝用出来的劲也不会大。这马步，就像修炼中的法诀一般，虽然每个人都会，但是这才是精髓。”
半个时辰，一个时辰。
终于在一个半时辰的时候，萧仁坚持不住了，噗通一声栽倒在地上。重间离満意的点了点头，说道“后院有温泉，这温泉水有驱除疲惫的功效。你去泡个一刻钟，然后回来继续。”
萧仁一听泡温泉，二话不说，边跑边脫服衣，跑到温泉的时候，就只剩下来一件底#裤了。噗通一声跳进了冒着热腾腾水蒸气的温泉。萧仁舒服的呻昑了一声。开始內视起自己的⾝体，他发现，这一个多小时的马步下来，丹田里面的功力居然是多了些许，体质也变的好很多。综合起来居然比自己坐在那儿修炼的效率还要⾼上少许。这个发现可不得了，萧仁立马精神抖擞。
看到萧仁奋兴的模样，重间离笑了笑，这孩子，和自己当年简直是一模一样。一刻钟很快就过去了。为了修炼的速度，萧仁快速的从温泉內爬起来，光着⾝体，站在岸上。要不是温泉里面的浮力⼲扰的他不能站好马步，估计这厮就站死在温泉內了。不知不觉间，萧仁就爱上了修炼，喜欢上了这种一曰千里的感觉。
到了后来，萧仁⼲脆就赖在了温泉里面。，晚上觉睡的时候修炼，白天扎马步。而平时修炼的能量，足够支持他，不让他饿着，于是呼，萧仁的生活作息开始三点一线起来，泡温泉，扎马步，觉睡。泡温泉，扎马步，觉睡。
在萧仁拼了命的学习下，很快，一星期便是过去了。看着被温泉泡的发白的肤皮，萧仁苦笑。看来这曰子，不好过啊，哪天泡脫皮了就好笑了。
“师尊，您什么时候教我松鹤拳。”站了七天马步的萧仁不由得开口问道。毕竟千遍一律的生活，很容易让人厌倦。特别是这么⾼负荷的生活。
重间离欣慰的笑了笑，这七天来，萧仁的努力他是看在眼里的，貌似，自己当年也没有这么拼命啊！重间离感慨，然后摆了一个架子，说道“松鹤拳共有十式，分别是第一式，杳如⻩鹤。第二式，延颈鹤望。第三式，华亭鹤唳。第四式，猿鹤虫沙。第五式，鹤鸣之士。第六式，截鹤续凫。第七式，煮鹤焚琴。至于后三式，是没有的，只有靠自己领悟。所以每个人都有一套属于自己的松鹤拳。现在，我先教你第一通，杳如⻩鹤。实力每上去一阶就可以学一式，这松鹤拳在⾁⾝境界內是一部不可多得的招式。”
说完，重间离便是开始随地打起拳来。这套拳虽说叫拳，其实威力都在腿上，而拳是在用腿攻击的时候保持平衡所用。拳风中竟是带着一丝鹤呖。可谓是神奇得很。
一通拳如行云流水半，萧仁发现，随着这通拳下来，以重间离为中心，方圆十数丈內的尘土以及小石子竟是不由自主的被一股奇异的能量波动席卷开来。重间离这一拳打的兴起，朝着脚边的一块约莫半人⾼的巨石猛的一踢，这块大硕的巨石被其一脚踢的粉碎。一股大巨的尘埃分散开来。却是没有发出一点儿声音。萧仁仔细看了看。瞳孔猛的一缩。
以前一直没见所谓的仙人出手，即便是⾝在萧鼎侯家，那时候的萧仁却是只顾着读圣贤书了，最多只是听说过御剑飞行，光是御剑飞行就已经让他无限的向往了，他以为所谓的仙人无非就是御剑飞行，然后可以用飞剑杀人于千里之外。
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