人声嘈杂，<img src="in/chuan.jpg">息声和汗⽔飘<img src="in/dang.jpg">在四周，有节奏的快速移动，把精力和体力在这间小小的屋子內消耗一空。
“拉斐尔你现在可还不是我的对手！”范举站起⾝来擦了把汗后，笑眯眯地看着还躺在地上的纳达尔。
纳达尔借着范举伸出来的手站了起来，范举给自己的“下盘”训练目标，让他觉得<img src="in/gen.jpg">本不可能达到。
仅仅只是简单的下蹲的势姿竟然会这么困难，第一次尝试，纳达尔仅仅只站了不到10分钟就已经站不住了。
“靠着⾝体的重量就能达到和杠铃深蹲相似的锻炼效果，而且还不会庒迫脊椎，真是不可思议，难怪你的脚步发力这么迅速，却没有一点受伤的迹象。”纳达尔擦了擦汗，时间分了好几次，加起来不过才半个小时，他已经觉得脚下有些脫离，而范举就那么一直站着没动，甚至还有闲工夫和自己开玩笑。
他甚至怀疑要不是自己已经达到了极限，范举会不会就这么一直站下去，直到健⾝房关门为止。
范举没有反驳，纳达尔的确猜到了些“真像”要不是从小站马步锻炼出来的下盘，他也不可能有在场上如此灵活的移动。
“脚步再快也没用，比起被对手打出发力的一拍，再快也只有吃灰的份。”范举甩了下⽑巾，模拟着挥拍的动作郁闷地道。
上一场比赛，对手给范举好好上了一课。这一课让他略有浮躁的心，再次冷静了下来。
费尔南多冈萨雷斯，他不仅是一名优秀的红土选手。更是极強的底线打法的強者。
范举表面上的技术同样也属于底线打法，混合了一些发球与接发球上网，组成了自己独特的进攻模式，但本质上，依然属于底线打法的一员，超过70%的进攻得分都是来自于底线，既有少部分的网前和推进至中场的得分。
快速挥动的球拍。双脚微微离地的发力，这样的技术在很多选手用来不过是为了增強挥拍的不⾜，补⾜速度上的缺陷。
可是在一名⾝体⾜够強壮。对球控制力也非常⾼超的选手，这样的发力就是所有人的噩梦。
精确与有力？这样已经不⾜以形容这一击正拍，或者说范举在和冈萨雷斯<img src="in/jiao.jpg">手时，那些正拍的威力。⾜以让范举对正手发力击球这项技术。有了全新的概念。
超过160公里的快速正拍，范举也能偶尔打出这样的极⾼速的回球，在三倍速状态下，这样的回球只要朝向一个略有机会的空挡，那么它的效果绝对是致命的。
可是这样的正拍回球，在他的对手手中却如同吃饭喝⽔，一局比赛范举必须承受对手超过5次这样的进攻，在一个拉锯的单球回合內。甚至就会出现三次。
打出这样的回球对这位智利火炮而言，如同家常便饭般的容易。
“如果自己能够抵抗住对手的正手庒力…”想起对手给自己的庒力。范举到现在都心有余悸，不过他并不是害怕和担心，而是在思考着如何能够赢得比赛。
被对手的正手⾜⾜庒在底线比赛中，只有，也唯有全力开启倍速的第三盘，范举才获得了一丝反抗的能力。
这也是他完全承受对手正手轰击的一盘完整比赛，范举取得了成功的逆转，快速的反应能力让他抓住了对手薄弱的反手，庒制打击，甚至不断利用自己上网庒制的能力，迫使对手不断跑动和出现回球失误。
但这样的效果并不能持续，一盘的抵抗后，范举再次被打回了原形。
他自认为自己的下盘有着很不错的基础，发力在旋转上的掌控也是得天独厚，如果使用得当，并非打不出像对手那样的強力进攻。
“可还是不顾強壮啊…”范举看着自己手臂流线型的肌⾁，再看了看⾝旁的纳达尔鼓起后如同小腿般的肌⾁。
如果范举有费德勒的掌控力，完全可以用更低磅数的球拍去打回对手的进攻，但是这一点确是天赋上的限制，这使得范举必须拥有更有力量的手臂上肢力量，才能打出能和对手匹敌的进攻和反击。
纳达尔在一旁努力地锻炼着自己的下盘，他的下肢已经很有力量，过去和范举使用不同的锻炼方法，但负重深蹲同样能够有效锻炼同样的腿部区域。
唯一不同的是，负重深蹲的负荷更大，更容易受伤，范举就算在教练的推荐下进行过一些负重深蹲，也不会使用太过的重量，更多的靠的是负重马步，给上⾝增加负重，增加对腿部的庒力。
不仅能够锻炼腿部肌⾁，还能同时对上⾝核心肌群的稳定<img src="in/xing.jpg">进行提升，保持在击球时获得更強的稳定<img src="in/xing.jpg">，保证回球发力时的威力。
这些锻炼都只是为了最终的上肢肌⾁锻炼做准备，这才是会真正影响到技术和整体<img src="in/xing.jpg">发挥的关键所在。
“这次算你小赢了一局，竟然让你晋级到第四轮。”范举坐在靠椅上休息，汗⽔带着热气散发在空气中，不用看就知道两人进行了一次非常<img src="in/ji.jpg">烈的体力训练。
纳达尔有些不慡利，他觉得自己输的有些冤枉，不是他太弱，而是胡安卡洛斯费雷罗实在太強了！
现任的世界top3选手，纳达尔西班牙的前辈，同样是红土类型，不成<img src="in/shu.jpg">的纳达尔在费雷罗面前表现得并不比范举在冈萨雷斯面前好多少。
费雷罗是西班牙的“国王”当然并不是说这名选手是西班牙王室，而是这位优雅的风度和精湛的球技带领着西班牙人，获得了百年未得的戴维斯杯，让球<img src="in/mi2.jpg">们为之尊敬和喜爱。
和纳达尔一样，红土上费雷罗是个防守型打法的代表，不过却和纳达尔的強庒反击时的上旋击球不同，费雷罗的打法更有略侵<img src="in/xing.jpg">，这也让他在红土以外的硬地赛场，同样拥有极佳的表现。
“…我以后会赢得回来，就算他是费雷罗，我也会赢回来的。”纳达尔非常不服气，他从不认为自己应该放弃和认输，特别是在红土上，他不认为自己应该或者必须输给任何人。
“是啊，以后我们会赢回来的！”范举笑着应答着小倔牛，又有些像在和自己确认一样。
范举和纳达尔早就离开了法国，却并不意味着他们的赛程就此终结，法网和温网就像一对双胞胎，一场完了却又要<img src="in/ying.jpg">接另一场。
6月23⽇开赛的温布尔顿，已经在世界排名100名以內确定拥有参赛资格的纳达尔当然不会缺席。
而作为打⼊法网第四轮的选手，纳达尔在红土上的实力已经进⼊了世界top20以內的強手，连续的第二场大満贯也是颇受关注。
只是一场大満贯，纳达尔已经表现出了自己超乎寻常的天赋，输球？那也要看输给谁，输给本届法网冠军？那是否意味着换上一个对手，纳达尔还有更进一步的潜力？
星光闪耀！范举之前的表现如果只是一匹黑马，那么在法网纳达尔就是一颗闪耀的新星，西班牙更是就差举国<img src="in/huan.jpg">庆了，不仅有能够带领西班牙获得百年未得的戴维斯杯的国王，更是有了纳达尔这位潜力无穷的天使王子。
西班牙人甚至都已经画好了美好的蓝图，先是费雷罗顺利登顶，让西班牙人站上世界第一的宝座，然后再过几年小上六岁的纳达尔接班，进行宝座的完美传递。
如同梦幻般的画面，下一个网球时代将会是西班牙统治的时代，美的都让人不敢去想象。
不过在这之前，我们还是想想温布尔顿怎么办吧？
范举是个务实派，他当然知道西班牙人的野望很难实现，纳达尔或许未来能有机会攀登巅峰，不过费雷罗？就算趁着这个混<img src="in/luan.jpg">的时代登上宝座，恐怕在⾝后费德勒的追赶下也呆不了多久。
他的表现虽然不差，法网第三轮，虽然被淘汰，但是却早就破了国中在大満贯的记录，其实范举能够进⼊法网正赛就早就已经跑了纪录，不过这个记录在国外并没有人关心，倒是img在国內好好利用这一概念，利用手中的资源好好炒作了一番。
法网第三轮，换个概念也能换成，大満贯三十二強，世界最顶尖的32名选手，虽然去掉了一些红土的场地概念，这个名头听起来的确很不错，最少能唬弄到不少对网球了解不多的普通人了。
法网第三轮的成绩给范举带来了⾼达40820美元的奖金，让范举的职业总奖金，一下子从2万出头，一下子攀升至了66675美元。
这几乎把他的职业奖金总额翻了3倍有余，而现在才赛季过半，atp职业积分已经达到349，世界排名更是攀升至114位。
即将开始巡回赛征程的范举，很难预测当今年结束后他的位置在哪？是前进至top50，还是在进⼊到巡回赛后受挫，徘徊在百名以內，还都只是个未知数。
“你真的不打算参加女王杯？”范举看着纳达尔还是有些怀疑，这可是温布尔顿的风向标，同时也是<img src="in/shu.jpg">悉场地，找到草地比赛感觉的好机会。(未完待续。。)
爱心猫粮1金币
南瓜喵10金币
喵喵玩具50金币
喵喵毛线88金币
喵喵项圈100金币
喵喵手纸200金币
喵喵跑车520金币
喵喵别墅1314金币