岁月真的不饶人吗？　　汪晴

　　以前的我，一天只睡四、五个小时，而且也没有睡午觉的习惯；更怪的是，不论多么的困倦，只要时针一指在‮夜午‬十二点，我的精神就会来了。

　　所以，我是夜猫子，半夜二、三点还在混，四、五点睡是正常，常常是看到曙光才上<img src="in/chuang.jpg">‮觉睡‬。

　　可是我最近却发现，只要有一天超过十二点才睡，就会有三、四天的精神状态很差，注意力不集中；连续好一阵子都是这样子，我不免想，难道自己真的是老了吗？

　　直到去看了中医，（因为鼻子过敏，闻到花香、接触到冷空气就会不舒服。）

　　向医生提出疑问，结果医生竟说，我的体质本就不适合熬夜。我以前都没发觉耶！

　　听到答案后，我的脑海里突然一闪，因为曾有人跟我说过，睡眠不⾜容易发胖，于是再次向医生提出疑问。

　　结果医生涸葡定的告诉我，的确如此，而且医生说，我的体质只要一熬夜，⾎<img src="in/ye.jpg">循环就会不好，代谢就会变差，⽔分就会留在⾝体里面。

　　天呀！难怪我觉得每天只吃二餐，怎么体重会愈来愈重？

　　所以我当下决定，从今天开始，最晚十一点前上<img src="in/chuang.jpg">‮觉睡‬，誓必要减回过年前的体重。

　　不过，说到减肥，还是要依自己的体质去减。

　　汪晴从不敢吃减肥葯，（因为不能确定那一种减肥葯不含噤葯，所以⼲脆都不吃。）只有一次，喝了一包由中葯调配的减脂茶，其实是洛神花、决明子那一类的；别人喝都没事，汪晴却因为这杯减脂茶，到医院挂了六次诊。这惨痛的教训，经过数年依然记忆深刻。

　　还有，像是号称可以美⽩、利尿、消⽔肿的薏仁，别人吃有效果，汪晴一吃，又全⾝不舒服，直接上医院报到。

　　所以还是运动好了，不过汪晴的运动只限二种…呼拉圈、体<img src="in/cao.jpg">。

　　近来想学瑜伽，因为是属室內运动，又不流汗。（要我跑步、爬山、游泳…这一类要流汗的运动，那简直是要我的命。）

　　好吧，汪晴承认自己是懒人，还是用睡眠减肥法最好。