261，苦练突破 - Mccms内容管理系统

　　“gogogo~”

　　豪华的室內体育馆，闪着亮光的地板，空<img src="in/dang.jpg"><img src="in/dang.jpg">的空间里回<img src="in/dang.jpg">着一阵叫喊。

　　一个⽩人中年人正对着场上喊着，来催促那看似很累的球员做着全场奔跑。

　　场上的球员赫然就是吴迪，他一次次来回奔跑上篮，在这个过程中，他需要避开一些人形障碍物，然后进行各种上篮动作。

　　而他脸上的汗珠让人能够觉察他这不是一件轻松地差事。

　　在一段时间过后，中年人走到场上，和吴迪一阵<img src="in/jiao.jpg">谈，似乎在指导他上篮的某种不⾜。

　　随后，吴迪不再満场奔跑，而是开始半场突破训练，那中年人则是作为防守者来⼲扰他的突破动作。

　　这样短距离的突破练习比之全场奔跑当然是轻松不少的，又过了一段时间，得到休息的吴迪又开始了全场奔跑练习…就这样，反反复复的练习着。

　　而那个中年人则一直保持着<img src="in/ji.jpg">情，同时不时地吼叫提醒。

　　…

　　这样的一幕在这段时间是经常发生在加拿大航空中心球馆的，只要是没有比赛，吴迪都会在中年人的陪同下进行这样的训练。

　　⽩人中年人，名弗兰克，猛龙队最新聘请的教练员，他的主要任务就是指导球员的⽇常训练。

　　弗兰克有着比较深的资历，他在ncaa指导年轻人练球的⽇子⾜⾜有20年了，兢兢业业，而且对各种技术的技巧有着比较深的理解。跟着他的年轻人一般都是进步极快的。因而。他在篮球圈的口碑还是不错的。

　　而来到猛龙队，对他来说也算是一次扬名立万的机会，因此他也乐意把握住这个机会。

　　指导年轻人是他喜<img src="in/huan.jpg">的事情，来到猛龙队一个周的时间，弗兰克每天都是早出晚归，对待工作的态度是非常认真地。

　　最近，他建议吴迪多尝试往內线突破，从而开始指导吴迪来练习突破这项篮球技能。

　　在最近一段时间。弗兰克一直会陪着吴迪加班练球，这让吴迪心中对他的印象很好。

　　弗兰克指导突破并不是那种古板的做法，他不提倡吴迪在运球行进间突破冲击內线，因为提前运球再考虑突破往往是需要很強的个人能力，爆发力、启动速度或者说变向晃动，无非就是这几种情况，但他觉得那是对‮腿双‬损伤极大的打法。

　　弗兰克提倡让吴迪结合他的投篮能力来进行突破选择，先进行试探，或者假动作晃动，在等防守者<img src="in/bi.jpg">防时力争一步甩开防守者。

　　当然。也可以进行投篮昅引，然后寻找机会直接突破。

　　如果两个进攻机会都不存在。那也可以传球。

　　这也就是nba所谓的三威胁动作。

　　三威胁动作能够从很大程度上减小持球人的⾝体损耗，而吴迪觉得不错，因此也乐意苦练来掌握这门技能。

　　至于突破到內线的得分方式，无非就是上篮、挑篮、抛<img src="in/she.jpg">或者说扣篮…这些手段吴迪通过苦练也是能够轻松掌握住的。

　　在这段时间，吴迪每天至少会进行两个小时的突破练习，在如此用功努力之下，他的突破能力可以说是处在飞速增长中的。

　　其实，本⾝吴迪就已经掌握了这项突破技能的，只是他一直没有強加练习而已。

　　说起来，吴迪在生涯前三年面临的防守并不是特别大，因此让他能够用精准的投篮来时时砍下⾼分。

　　但是，当一名球员一旦成为超级球星之后，那对手给予的防守关注就不是那么轻松的了。往往，巨星球员都会面对包夹甚至于三人包夹，在那个时候就是考验个人能力的了。

　　因此，吴迪也慢慢觉得，仅仅依赖于投篮是远远不够的，他需要掌握更多的得分手段。

　　而在这段时间，弗兰克也提到了这一点，他说，吴迪能够提⾼的地方实在太多了，而最<img src="in/gen.jpg">本也是最大的转变，就是让他完成从<img src="in/she.jpg">手到得分手的蜕变。

　　<img src="in/she.jpg">手和得分手当然是有很大区别的，前者的作用是比较单一的，而在<img src="in/she.jpg">手圈子里，成就最⾼可以说是雷吉米勒，这差不多是<img src="in/she.jpg">手们的上限所在。

　　而得分手就不一样了，得分手往往具有很強的个人能力，在各种情况下都能够去尝试得分，无论是持球攻，还是接球投篮。亦或者突破、上篮或者说投篮，都是他们能够掌握的得分手段…得分手的作用很大，出众者往往能够取得很大的成就。

　　而一直以来，吴迪所处的位置就是得分手和<img src="in/she.jpg">手之间，之所以不能把他彻底归到得分手的横列，主要还是因为他太依赖于自己的投篮。

　　从生涯的前三年的来看，吴迪的得分手段主要是三分、中距离或者说扣篮，很少会见到他有利用突破来得分或者造犯规的情况。

　　现在，弗兰克指点他来练习突破，也无疑是在帮助他往得分手的方向蜕变。

　　在这些⽇子，吴迪苦练之下，对于突破技巧的掌握也是更加自如了，而且他也觉得，有时候手感不好的话，突破确实是一种不错的选择。

　　其实，吴迪决心去练习突破，也是因为他⾝体增重成功的原因。

　　在前些⽇子复出时，吴迪的体重⾜⾜有243磅，而在这半个月的苦练之下，他的体重已经减到了228磅，15磅的减重让他⾝体的状态是越来越好，再加上苦练的成果，吴迪如今已经有了慢慢复苏的迹象了。

　　虽然说猛龙队的战绩依旧很差，但吴迪却不怎么担心了。他觉得只要等他恢复100%的⾝体状态，完全能够带领猛龙队重新走出低⾕的。这就是他如今的自信心的体现，当然。这自信心还是来源于他慢慢在提升的个人能力。

　　转眼间。时间来到12月份。多伦多的天气是越来越冷了，不过吴迪的苦练却没有任何的减少迹象，反而处在上升趋势。

　　他和弗兰克一样，每天早出晚归，这似乎已经开始成了一种习惯。

　　而在这种相处之下，吴迪对于弗兰克的好感也是越来越大，他觉得这个对待工作兢兢业业而且经验十⾜的中年人完全能够带出一批个人能力出众的年轻人来。

　　于是，吴迪让弗兰克对球队的新人多加进行指导。帮助他们快速成长。

　　当然，吴迪也不会放松自己，他在弗兰克的监督下，⾝体恢复可以说是非常快的。

　　在12月份，吴迪的突破能力变得越来越好。而在这种情况下，弗兰克开始建议吴迪去学习造犯规，这点上，弗兰克主要是考虑到了如今吴迪超<img src="in/bang.jpg">的罚球能力。

　　在篮球领域，突破造犯规是很大一门学问。弗兰克认为，如果一名球员能够在这方面有所建树。那这名球员即便是个人能力不是太出众，也完全具有场均25分的能力。

　　为此。弗兰克一直在研究造犯规这门技巧，而且他是结合nba现行吹罚规则来研究的。

　　通过观察裁判的吹罚习惯和现行吹罚规则以及一些造犯规⾼手的打法，弗兰克慢慢得出了一套他认为非常<img src="in/bang.jpg">的造犯规理论。

　　而现在，他就准备在吴迪⾝上来实验一下。

　　弗兰克建议吴迪的突破造犯规手段主要有三点，第一就是慢三步，利用⾝体前冲的势头，通过手臂和对手的接触来造犯规。这点需要不错的上肢力量和技巧，而吴迪恰恰完全具备。

　　第二点是欧洲步，这是一种突破的方式，不过弗兰克将它给演变成一种在<img src="in/luan.jpg">战或者快攻中造犯规的手段。而考虑到吴迪的运动能力，他显然也是具有掌握的能力。

　　第三点就是一种投机取巧的方式了，就是骗犯规。弗兰克建议吴迪来利用技巧来骗犯规，比如把握住机会在对手的手臂上进行轮臂。还有就是在受到‮犯侵‬时表现出略微夸张的情形，这点是能够造犯规的。

　　第三点可以说是比较狡猾甚至于无聇的骗犯规举动，但是都是能够结合到nba规则的，而只要能够博取罚球，完全就是轻松的得分方式。

　　在nba第四年，吴迪现在也逐渐认识到罚球着实是一种必须的手段，至少是作为长期得分大杀器的必要技巧。因此，在如今弗兰克提出来，他也表示赞同。

　　吴迪苦练突破和造犯规，其实最<img src="in/gen.jpg">本的还是考虑到自己这段时间的竞技状态。

　　因为刚刚复出⾝体状态不佳，吴迪在外线的准心大打折扣，这让他不断遭遇得分危机。

　　而在这种情况之下，吴迪当然会考虑其他的途径。

　　在当初首场比赛拿下32分惊<img src="in/yan.jpg">复出之后，吴迪在第二场的个人得分便降落到了25分，而随后几场比赛，得分也慢慢在下降。

　　可以说在复出之后，吴迪遭遇了低<img src="in/mi2.jpg">的开始。

　　这让外界一度认为，吴迪第一场的表现仅仅是回光返照而已，而且他当时面对的防守庒力很小，因此，并没有多少人觉得，吴迪能够重回健康时候的⽔平了。

　　在当时那种情况下，吴迪也是庒力颇大，因此他跟着弗兰克练习突破和造犯规。

　　再加上他的⾝体状态恢复，这让他的个人表现开始慢慢有了回暖的迹象。

　　在最近两场比赛，吴迪连续砍下30+，让球<img src="in/mi2.jpg">对他的关注又增大了起来。

　　不过，即便是有了慢慢回暖的迹象，吴迪在复出之后的表现也可以说是有些糟糕的。场均23。6分，命中率仅仅只有43。6%，三分球命中率竟然不⾜30%…这样的表现俨然让人无法将他和当初的奇才之主联系起来。

　　不过，在如今⾝体状态慢慢恢复，也有人期待他能够迅速打出受伤前的⽔平来。(未完待续。。)

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