cpa300_4; 这一顿饭，陈劲并没有狼呑虎咽，但总量吃的也是够多的。看>书>阁>>kanshhuge>最新更新
苏妤点了很多菜，但她本⾝已经吃过晚饭了，也没有胃口，只是象征<img src="in/xing.jpg">的陪着陈劲吃了一点，大部分都人陈劲吃了。
虽然受伤之后需要营养，但看他这样吃，苏妤也是有点担心，最后是劝阻了他。不过她以为陈劲是下午出院之后就直接去机场，没有吃饭饿的，这都已经可以算是宵夜了，也没有多想。
吃完饭她便让陈劲上去店酒安顿休息，毕竟他也是刚刚出院的伤病，又经过了车马劳顿，别弄得过来这边住院就不好了。
陈劲考虑了一下，他去医院也帮不上什么忙，反而让她们担心，而且这么晚了，她们可能也要回去休息了，便也同意了。
理办好⼊住，时间已经很晚了，陈劲便想着不打电话给叶孤菱了，明天再说。
他下午才刚刚澡洗过，也没有什么东西需要收拾，进房就可以觉睡。
又是<img src="in/bao.jpg">餐了一顿，陈劲也是有点犯困了，但他现在还有一个更重要的事要做。
从下午回到叶家开始，到现在不过半天的时间，他已经吃了六顿了！而且少吃多餐的象征<img src="in/xing.jpg">进食，每一顿都是<img src="in/bao.jpg">餐。
这太诡异了！
他直接脫去了所有的⾐服，站在了镜子前，想要查看一下⾝体有没有什么变化。
乍眼一看，⾝体和平常一样，是没有什么变化的，并没有因为吃了六顿而鼓起肚子来。但仔细的看，却是有很大的不同。
首先是和下午澡洗时看到的不同。
因为受伤昏睡了十多天，营养方面还是有所不⾜的，即便⾝体没有严重的退化，但也明显分解过肌⾁纤维，加上十多天没有锻炼，有明显⼲扁的感觉。
现在则不一样，⾝体从上到下的肌⾁，都有了变化，别说和下午比，便是和受伤之前比，也是要好很多的感觉！
他之前是有一种怀疑，不说⾝体里面有了什么异形之类的怪物，也可能有呑噬<img src="in/xing.jpg">寄生病毒之类的，要不然不可能那么快的昅收那么多的营养。
但现在来看，应该是g药⽔还在快速发挥着作用，只是之前是用在修复他受伤的內脏，没有更多的营养来支撑⾝体的变化。今天这大量的进食，补充进去的营养，就马上被运用掉了。
从出院到现在这半天，他还没有机会动一下⾝体，现在看着镜子里的⾝体完好如初，甚至更胜一筹，让陈劲泛起了运用一下的心思。
这个点要去店酒的健⾝房，应该已经关闭了。不过一个人的房间，简单的锻炼是没有问题的。
陈劲直接把双脚支撑在<img src="in/chuang.jpg">上，双手撑在地面，这样加大了重力的俯卧撑，连续快速的做了十几二十个，都没有一点庒力。
他又尝试着把腿抬起来一个，单脚支撑，再进一步又试着把中心往前移。
经过了多次的尝试之后，他终于双脚离开了<img src="in/chuang.jpg">，弹起在空中，然后双臂以俯卧撑的势姿撑着！
这个动作，考究的不仅仅是平衡，更是考究肌⾁的控制力，别说一般人做不到，就是一般的运动员、拳手也做不到。只有从小锻炼，并且⾝体比较瘦小的杂技、体<img src="in/cao.jpg">运动员，有到做到。
陈劲之前也是做不到把腿双悬空的，但现在只是尝试了一会儿就做到了！而且他非常清楚，刚才的尝试，主要是体验和掌握重心平衡点！
换句话说，他的肌⾁纤维得到了更好的強化，才能出现这样的控制，这不是光有力量就能做到的。
做这个尝试，是陈劲在感觉到⾝体的变化之后，做出的一个测验。这个结果让他満意，这里没有器械，光靠着自重，他也不可能有更多更好的测试。
考虑了一下之后，他决定来一次综合速度、力量和持久<img src="in/xing.jpg">的测试。
也就是俯卧撑、平板支撑、卷腹、深蹲等，这些是不需要什么空间和器械，随时随地可以利用自重做的体能和肌⾁训练，平时他是把这当成⽇常体能的锻炼。
这一次为了测试，他就没有兼顾休息，而是把每一组的训练速度加快、个数加大，组与组之间的休息缩减。比如本来一组二十个俯卧撑，一组与下一组之间休息三十秒，现在改成同样的时间做四十个，休息时间改成十秒钟。
一番测试下来，虽然他也是大汗淋漓、气<img src="in/chuan.jpg">吁吁，但在不到三十分钟的时间里，完成了总共五百个俯卧撑、五百次深蹲、六百次卷腹！
这样时间內的运动強度，超越了他以前状态最好时的训练极限。而且还有余力的感觉，再继续半个小时，他还是有信心坚持下去，只是速度、強度要降低了。
除此之外，更让他惊醒的是，这一番的测试训练，却仿佛是让沉睡了十多天的⾝体，得到了几次<img src="in/ji.jpg">发，浑⾝的肌⾁都好像点燃了一样，有一种要爆发出力量来的冲击感。
当然，还有一个“副作用”出现了，就是有开始感觉到有一点饿了…
到此为止，陈劲基本上确认了，他突然变⾝“大胃王”是因为⾝体还在缺乏营养的阶段，还没有补⾜缺口。并且也就现在这么一个阶段，不至于长期如此。
当然，他⾝体成长<img src="in/xing.jpg">最好的阶段，应该也就是这几天，之后稳定了，就不会有更明显的效果了。
这样他也就放心了，有着強壮⾝体需要和锻炼消耗的巨石強森，每天是吃七顿近十磅的食物！有人挑战他的食谱，吃一半就吐了…
以他的体格，稳定正常下来，也是消耗不了那么多能量的，但现在关键时刻，可不能担心，而应该大吃特吃！
本来有点困乏的，经过一番运动之后，人也精神了。
这个时候店酒的餐厅可能都关门了，陈劲拿出机手，寻找了周围还有外卖的，直接按照十个人的分量，定了不同的外卖送到客房来。
然后开始计划了一下，今晚再锻炼一番，到疲累了再觉睡。
当然，再锻炼就不会像刚才那样狠了，而是张弛有度，包括体能训练，也包括一些格斗技击等训练。一口吃不成胖子，但他必须利用好最佳的阶段！
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