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刻苦训练

作者:柳江南 字数:2984 更新:2024-11-09 11:51:55

  “刚才没发挥好,我有好几处可以超过你!,我从小就练瑜伽,论肌⾁柔韧<img src="in/xing.jpg">,爆发力,你是比不过我的!,尽管你境界比我⾼的多!”贾茹爱毫不留情的说。

  “我不信,再来一次!”夏勋说,妈的,贾茹爱这么嚣张,再跑一次!。

  “好!”

  “各就各位,预备,跑!”兰光一声大喊。

  四人闪电般的冲出去!。

  夏勋冲的很快,拿出他极限的速度了,当然,之前一趟夏勋照样也拿了极限速度了!。

  令夏勋难以置信的是,在跑到五百米时,贾茹爱追上了夏勋。

  “加油,加油,加油!”大家纷纷呐喊。

  之后六百米时,贾茹爱真的无情的超过了夏勋,贾茹爱那一‮腿双‬,简直会飞一样,摆动频率实在太快了!,不愧是从小练瑜伽长大的。

  最后一百米,夏勋想努力冲击,追上贾茹爱,可贾茹爱也一样冲击。

  夏勋此刻距离贾茹爱,至少也有三十米。

  最后,两人都冲刺到了终点。

  许芸芸立刻报道:“夏勋,时间,17秒08!”

  张亦雪报道:“贾老师,时间,16秒38!”

  “唉!”夏勋郁闷了,天呐,差了贾茹爱零点七秒,被贾茹爱拉了四十一米。

  “嘿嘿嘿,师⽗,输给徒弟的滋味怎么样!”贾茹爱得意的看着夏勋说。

  “哼,有种跟师⽗比武功!我让你一只手!”夏勋说。

  “无聊,有种比短跑!,哈哈哈!”

  夏勋很郁闷,看来纵然是武林⾼手,可论跑步,也不是说跑就能跑的,必须经过训练,才能慢慢的发挥出极限速度。

  夏亚婕报道:“张姨,时间,36秒22!”

  温心报道:“蓝莓姐姐,时间,35秒48!”

  这一次,张姨跟蓝莓的速度也提升了一些!,当然,她们同样作为女子一千米跑,跟贾茹爱这‮态变‬比,还是差很远的,比如张姨,被贾茹爱拉了四百五十多米!,差距太明显了!。

  “老公,女子一千米短跑‮国全‬记录和世界记录是多少啊?”许芸芸问。

  贾茹爱见许芸芸跟张亦雪都一口一口叫夏勋老公,很受不了,心里暗骂一声,⾊鬼。

  张絮却呵呵的笑了笑,蓝莓却感到有些不好意思,想起了她私下里也会叫夏勋老公。

  “跟男子差不多,女子一千米北洲省武运会记录是15秒58!,‮国全‬记录是15秒01”夏勋说。

  “唉,差距啊!,我才16秒38,连北洲省武运会的记录都没有达到!”贾茹爱叹息道!,虽然贾茹爱跑的比夏勋还快,可真正在跑步⾼手面前,还是差的很远的!,如果贾茹爱此刻是在省运会的比赛场上,以她现在的速度,至少会被那个保持省运会记录的⾼手拉五十米的距离。

  “好啦,先不跑一千米了,下面跑两千米,报了两千米的准备好了!”夏勋说。

  贾茹爱,张姨,蓝莓,都报了两千米,而夏勋没有报两千米。

  “预备,跑!”夏勋一声大喊。

  三人冲了出去。

  贾茹爱依然领先。

  很快,两千米跑完了。

  贾茹爱第一个跑完。

  贾茹爱两千米时间:32秒44!。

  张姨两千米时间:一分10秒33。

  蓝莓两千米时间:一分15秒28!。

  “小爱,看来你真的是块短跑的料!”夏勋说。

  “庇呀,跟‮国全‬女子两千米记录29秒43差了太多了!唉!真不知道那些人是怎么跑的!”

  “行啦,人家是经常训练,你没有训练,第一次能跑出这样的成绩,已经不错了!,我很你看好你!”

  夏勋第一跑能跑出这样的成绩,也是不错了,以后稍微训练一下,速度肯定会大幅度提⾼,夏勋虽然境界⾼,可练武时间才半年不到,如此可以看出,夏勋也是一个运动之才。

  如今全世界的练武⾼手,都参与武运会,夏勋他们也是练武之人,自然也要积极参与了,这也是衡量实力的一个标准!,当今和平世界,练武之人已经不可能像过去那样打打杀杀,所以,武运会代替了打打杀杀!成为全世界武林中人的一项‮乐娱‬项目!。

  “下面,轮到五千米跑了!,有报五千米的准备好了!”夏勋说。

  “我没有报,你们跑吧!,累死我了!”蓝莓退到一边。

  夏勋和贾茹爱,以及张姨,都报了五千米跑。

  “预备,跑!”

  三人冲了出去,夏勋一路领先,贾茹爱短跑強,现在五千米比较长,她就不敢一开始冲刺那么快了,所以夏勋很容易领先。

  最后,夏勋第一个冲过终点,时间,2分50秒37!。

  贾茹爱第二个冲过终点,时间,3分18秒22。

  张姨,时间,7分01秒24。

  看来张姨长跑短跑都不适合。

  最后,又训练了一万米长跑。

  夏勋一万米时间,5分30秒25。

  贾茹爱一万米时间,7分48秒03。

  张姨一万米,15分27秒07。

  跑了几圈下来,夏勋也累的要死!,许芸芸他们忙送上一瓶矿泉⽔。

  蓝莓报的项目是一千米,两千米,10米自由<img src="in/she.jpg">击,20米自由<img src="in/she.jpg">击,30米自由<img src="in/she.jpg">击!。(之前说一百米两百米三百米有误,这里修改成十米,二十米,三十米)

  因为夏勋教了她小李飞刀,所以,蓝莓报<img src="in/she.jpg">击更有优势,只是,不能使用內力,小李飞刀的优势能够体现出来的不多,全看蓝莓自己的技巧了!,要想取的好成绩,也是需要刻苦训练才能提⾼自由<img src="in/she.jpg">击的准确度!。现在这里没有条件,无法训练<img src="in/she.jpg">击,蓝莓只能拿着飞刀,在十米外<img src="in/she.jpg">击树⼲,所谓自由<img src="in/she.jpg">击,也就是比暗器,不管你使用飞刀,还是其他十米暗器。

  夏勋还报了一个一千米跨栏,这里没有栏,夏勋也没法训练,明天比赛的时候再说吧!。

  夏勋不断的训练一千米短跑,慢慢的有了一些技巧,速度又提升了一些,总共又再跑了五次一千米,第一次时间:17秒07,(省记录:15秒23);

  第二次时间:17秒05;

  第三次时间:17秒01;

  第三次时间:16秒55;

  夏勋很‮奋兴‬,他终于跑进了一次17秒的大关!。

  第四次时间:16秒54;

  第五次时间:16秒38;

  “哇!”夏勋一阵‮奋兴‬,第五次训练跑时,他速度提⾼了很多,16秒38啊,跟之前和贾茹爱比时,平了!,之前贾茹爱就是16秒38赢了他17秒08。

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