艮卦

　　（艮为山）艮上艮下

　　《艮》：艮其背，不获其⾝，行其庭，不见其人，无咎。

　　初六，艮其趾，无咎。利永贞。

　　六二，艮其腓，不拯其随，其心不快。

　　九三，艮其限，列其夤，厉，熏心。

　　‮四六‬，艮其⾝，无咎。

　　六五，艮其辅，言有序，悔亡。

　　上九，敦艮，吉。

　　<b>译文及注释</b>

　　<strong>译文</strong>

　　（艮卦）：注意保护背部而不保护全⾝，就像一座大园宅没有人居住一样。没有灾祸。

　　初六：注意保护脚。没有灾祸。有利于长久吉利的占间。

　　六二：注意保护腿肚，却不保护腿部肌⾁，心中不愉快。

　　九三；注意保护腰部，但胁间的⾁已裂开了，危险，使人心焦。

　　‮四六‬：注意保护胸‮部腹‬。没有灾祸。

　　六五：注意保护面部，汪意说话有分寸。没有悔恨。

　　上九：注意保护头部。吉利。

　　<strong>注释</strong>

　　①艮（ｇｅｎ）是本卦的标题。原文卦象后无“艮”字，这是为避免与卦辞重复而省略。艮的意思是止息，歇息，引申为保护。全卦的內容是讲注意保 护⾝体。

　　②获：用作“护”

　　③庭：园宅。

　　④趾：这里代指脚。

　　 ⑤胖：腿肚子。

　　（6）拯：保护，随：用作“隋”意思是⾁，这里指肌 ⾁。

　　（7）限：腰部。

　　（8）夤（yin）：用作“夤”意思是胁部肌⾁。

　　（9）薰： 同“熏”薰心：意思是心像被火烧一样痛苦。

　　（10）辅：指面 部。

　　（11）敦：意思是额部，这里代指头部。

　　<br><b>读解</b>

　　这一卦专讲养⾝，讲到不要太劳累，注意保护⾝体各部位，便可以免除灾祸。这些看法至少说明，古人很珍惜自己的生命，并且已经具备了相当的医学知识，卦中虽然未述及具体的保养方法， 却有一个主导思想：以静养动。这也算是传统保养观的特⾊之一吧。

　　正如文武之道是相互补充的一样，动与静也是相互补充的。一张一弛，一紧一松，⾝心在其中得到调节息养，保持着活力。这种观或的灵感，大概得自于自然，得自于自然万物运动变化的节律。它一方面以生命体验为基础，一方面又深得內心感悟的启迪，从而得出保持生命本⾝的自然节律便是最好的保养的看法。

　　由此出发，过度的紧张或过度的歇息，都是对生命运动节律的破坏，都必须加以调节。⾁体（命）本⾝的平衡，心理（性）本⾝的平衡，两者之间的平衡，便是调节所要达到的度。